Salud

Biodanza en Familia

Desde ADAB os proponemos Biodanza en Familia, para propiciar un encuentro de música y movimiento, en el que las personas que lo deseen se sensibilicen con nuevas formas de relacionarse, más desde el corazón. La esencia del ser humano es social. Estamos todas conectadas, y necesitamos formar parte de redes que no nos atrapen, sino …

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Recursos para materializar deseos

Recursos para materializar deseos, evolucionar, transformarse, tener visión, confianza, ganas de trascender, un compromiso contigo misma para relativizar  los obstáculos, y co-crear junto con la Inteligencia Creadora: Elegir pensamientos positivos Permitirte abrir el corazón y expresar tus emociones Centrarte en lo que puedes dar Aprender a respetarte a ti misma y a los demás Soltar temores, …

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Constelaciones sistémicas

Las constelaciones sistémicas son un método de ayuda para encontrar soluciones a situaciones que nos causan dificultad, y sobre las que creemos no tener control ni capacidad para cambiarlas. Constelar significa colocar en el lugar adecuado, poner en orden. Y cuando se restablece el orden en el sistema familiar, la persona siente que le respaldan …

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Danzas Tandava y Oriental

La danza tandava, es una meditación en movimiento que permite al cuerpo fluir, recobrando su libertad. Son movimientos muy lentos, sincronizados con la respiración, para tomar conciencia de nuestro interior y dejar que el cuerpo se exprese sin controlar desde la mente. Esta danza de Shakti y Shiva es la investigación del ser querido dentro …

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Ho’oponopono, un arte hawaiano

¿Qué es el Ho’oponopono? Un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas. Se dice que los hawaianos originales, los primeros habitantes de las islas, solían practicarlo: toda la familia debía estar presente, existía un moderador y cada miembro tenía la oportunidad de perdonar y ser perdonado por los demás. Según esta filosofía, todo lo …

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Señales de violencia previas a las agresiones físicas

  La violencia hacia las mujeres, siempre comienza con unas señales previas a las agresiones físicas, y  tenemos que prestarles mucha atención ya que pueden ser preludio de tragedia. Antes de llegar a la agresión física, el maltratador ha creado una relación sexista, con unas reglas bien establecidas para someter y dominar a la víctima. …

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Endodance: Ballem per la endometriosi

El passat dissabte dia 7 d’octubre A.D.A.B. va assistir a la gala solidària de Endodance: «Ballem per l’Endometriosi». Aquesta ja és la tercera edició que organitza Endodance, per la recaptació de fons per les tasques de Endo&Cat (associació de afectades per la endometriosi a Catalunya), sobretot per la millora de la qualitat de vida de …

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El otoño y las emociones

La realidad del otoño, luz y oscuridad en nuestras emociones. Las personas tenemos un calendario biológico que marca diferentes estados emocionales. La necesidad de equilibrio para lograr una estabilidad física provoca en nosotras la necesidad de regular la actividad para no perder nuestro bienestar. Ser conscientes de lo que nos pasa nos ayuda en la …

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¿Qué son las emociones y para qué sirven?

Las emociones pueden definirse como experiencias afectivas internas y pasajeras, con fuerte componente somático. Los sentimientos son estados afectivos más estructurados y estables, menos intensos y con menor carga somática que las emociones. Pueden describirse como fuerzas energéticas que están detrás de los pensamientos, una especie de brújula interna que nos da información (mensajes a …

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Derechos Asertivos

Derechos Asertivos 1. Tengo derecho a ser tratada con dignidad y respeto. Tengo la responsabilidad de tratar a las demás con la misma dignidad y respeto que deseo de ellas. 2. Tengo derecho a decidir qué es mejor para mí. Tengo la responsabilidad de permitir a las demás que decidan qué es mejor para ellas. …

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lnteligencia emocional

lnteligencia emocional – Según Daniel Goleman, para saber reconocer y tener en cuenta emociones propias y ajenas, y así adaptarse mejor a los cambios, necesitamos: – Tomar conciencia de una misma. Aprender a conocernos detectando nuestros estados internos, recursos e intuiciones, fortalezas y debilidades, así como seguridad en nosotras mismas y en nuestras capacidades. – …

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Moviéndote con los 5 ritmos

Cinco ritmos para alimentar el alma La propuesta  es una práctica de meditación en movimiento, los cinco ritmos, que podemos definir como un ejercicio sencillo y lúdico, donde concedemos importancia a la relación cuerpo/respiración, mediante la ayuda de música seleccionada y de las consignas que se van introduciendo como guía del viaje interior. Seguimos percepciones, …

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Aprendiendo a ser feliz

Aprendiendo a ser feliz. Durante nuestros aprendizajes en la escuela de la Vida podemos tomar la decisión de quedarnos en la llamada «zona cómoda», inamovibles y esperando a que las cosas y la gente cambie (que no lo van a hacer a menos que sea por propia iniciativa) o movernos hacia la dirección de nuestros …

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Yoga-Danza en Blanes

Yoga-Danza en Blanes La práctica que proponemos es una fusión entre Hatha Yoga y la danza, buscando la delicada unión entre el Yoga (con las posturas clásicas del Hatha), con distintas líneas de Danza  que nos ayuden a salvar la distancia entre mente y corazón, basándonos en la conexión bioenergética del movimiento con la emoción,  a …

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Danzaterapia

Danzaterapia: Sanando con el baile El baile genera numerosos beneficios físicos y mentales. Puedes bailar como un juego, o como un hecho social o cultural, o como un trabajo corporal, o como un ritual, o como un medio de sanación que activa la energía vital. Puedes inspirarte en la naturaleza: en el viento, en las …

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Masaje Holístico Bioenergético

El Masaje Holístico Bioenergético es un arte amoroso compuesto por un conjunto de terapias que ayudan a alcanzar una mejoría a todos los niveles: energético, físico, emocional y mental. El término griego “holos” significa “todo, entero, completo”, por lo que en este masaje se trabaja todo el cuerpo, y se integran diferentes técnicas, como el …

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La relajación progresiva

A principios del siglo pasado, Edmund Jacobson creó un método de relajación al que puso el nombre de «relajación progresiva». Vivimos en un mundo tan acelerado y con tanta presión, que se generan pautas de vida muy estresantes. Nos queda poco tiempo para el cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente, y nuestra calidad de …

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Aceptación

ACEPTACIÓN La aceptación es mover la energía del Amor. LO QUE RESISTE, PERSISTE, si luchas contra alguna situación la estás haciendo más fuerte. por tanto cuando aceptas, el cambio en la situación problemática ha comenzado. ACEPTACIÓN ES IGUAL A CAMBIO. LA MENTE HUMANA SOLO ESTA CONSCIENTE DE UN 5% DE LA INFORMACIÓN, NO VE LA …

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El Sonido de los Cuencos Tibetanos

El Sonido de los Cuencos Tibetanos sirve para equilibrar los planos físico, mental, emocional y espiritual. Sus sonidos son puros, intensos, envolventes, permitiendo acceder a niveles muy profundos de conciencia. Tanto los cuencos como los gongs guardan un misterio particular, capaz de transportar a quien los escucha a una experiencia de elevación vibracional . Actúan …

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Laboratorio Corporal de ADAB

Desde ADAB, hemos llevado a cabo un programa piloto en el Centro de Salud Mental de Blanes, con resultados muy satisfactorios en cuanto al aumento de la vitalidad, mejora de la integración y de la motivación de l@s usuari@s del centro que han participado. Mejora de la calidad de vida de personas con problemas de …

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El poder de los sueños

El poder de los sueños es algo bien sabido desde la antigüedad. Muchas culturas entendían que los sueños son portadores de mensajes ocultos y aprendieron a descifrarlos para mejorar sus vidas.  El conocimiento y la información retenidas en los sueños eran estudiados y valorados. En Australia, los pueblos nativos se refieren a la creación como …

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Volver a las fuentes

Volver a las fuentes  “Ir lejos es volver” Lao-Tsé, Tao Te King Quizás podríamos entrar a vivir más allá de los horizontes de destrucción y esclavitud que de alguna manera aceptamos como naturales y aprender la milenaria acción de sostenibilidad de la naturaleza, en la que las adaptaciones y el cambio incesante llevan al crecimiento, la …

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La Sanación Reconectiva

La sanación reconectiva es una terapia energética descubierta por el Dr. Eric Pearl, que sirve para tratar cualquier problema de salud. Es muy poderosa, ya que la energía transmite «luz e información» al paciente. Vista desde fuera, una sesión de sanación reconectiva es similar a una de Reiki: la paciente está acostada, y la terapeuta …

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Yoga Nidra

El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la …

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Yoga en Blanes

Durante los meses de verano A.D.A.B. (Associació de Dones Artesanes de Blanes) practica yoga  en la playa, en un ambiente natural y relajante junto al mar. Durante los meses de julio, agosto y septiembre, nos encontrarás practicando  yoga y pranayama, respiración consciente, en el escenario incomparable de la playa de Blanes. Nos reunimos a la altura …

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Mecanismos automáticos en los procesos de sanación

Mecanismos automáticos en los procesos de sanación: Llorar, reir, bostezar, temblar, rugir, estirarse… son procesos curativos La capacidad de pensar y crear respuestas nuevas a las situaciones nuevas que nos toca vivir se la debemos a nuestro complejo sistema nervioso…. El cerebro humano contiene más de diez mil millones de neuronas en funcionamiento. Unos pocos cientos …

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La vulnerabilidad

Todas sentimos la vulnerabilidad, la incertidumbre y el riesgo casi a diario. La única opción es implicarnos. La voluntad de reconocer y conectar con nuestra fragilidad determina la fuerza de nuestro valor y la claridad de nuestro propósito; nuestro miedo y nuestra desconexión determinan el grado en que nos protegemos de ser vulnerables.” — “El …

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