El poder de la meditación

Lleva tu vida a otro nivel con el poder de la meditación. La meditación alivia la depresión, aporta felicidad, paz y armonía interior. Reduce el estrés y calma el insomnio. Agudiza la percepción sensorial, favorece la autoestima y aumenta la energía. Fomenta la positividad y mejora las relaciones. La meditación actúa de diferentes maneras en […]

Biodanza en Familia

Desde ADAB os proponemos Biodanza en Familia, para propiciar un encuentro de música y movimiento, en el que las personas que lo deseen se sensibilicen con nuevas formas de relacionarse, más desde el corazón. La esencia del ser humano es social. Estamos todas conectadas, y necesitamos formar parte de redes que no nos atrapen, sino […]

Recursos para materializar deseos

Recursos para materializar deseos, evolucionar, transformarse, tener visión, confianza, ganas de trascender, un compromiso contigo misma para relativizar  los obstáculos, y co-crear junto con la Inteligencia Creadora: Elegir pensamientos positivos Permitirte abrir el corazón y expresar tus emociones Centrarte en lo que puedes dar Aprender a respetarte a ti misma y a los demás Soltar temores, […]

Constelaciones sistémicas

Las constelaciones sistémicas son un método de ayuda para encontrar soluciones a situaciones que nos causan dificultad, y sobre las que creemos no tener control ni capacidad para cambiarlas. Constelar significa colocar en el lugar adecuado, poner en orden. Y cuando se restablece el orden en el sistema familiar, la persona siente que le respaldan […]

Danzas Tandava y Oriental

La danza tandava, es una meditación en movimiento que permite al cuerpo fluir, recobrando su libertad. Son movimientos muy lentos, sincronizados con la respiración, para tomar conciencia de nuestro interior y dejar que el cuerpo se exprese sin controlar desde la mente. Esta danza de Shakti y Shiva es la investigación del ser querido dentro […]

Dile adios al dolor de regla

Hasta el 90% de las mujeres en todo el mundo sufren o han sufrido alguna vez de dolor menstrual, especialmente en las adolescentes y mujeres jóvenes. El llamado «período» o «regla» es, en ocasiones, realmente molesto, pero si llega a afectar nuestra vida cotidiana es posible que sea una señal de que algo va mal. […]

Endometriosis y danza del vientre

El sábado día 7 de abril del 2018, a las 5 de la tarde, Núria Osorio Yamba, licenciada en filología francesa, bailarina de danza oriental y escritora del libro: «Vivir sin el tabú de la Endometriosis», compartió su experiencia sobre esta enfermedad, que ha padecido durante muchos años. Núria presentó su libro en Blanes, el […]

Ho’oponopono, un arte hawaiano

¿Qué es el Ho’oponopono? Un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas. Se dice que los hawaianos originales, los primeros habitantes de las islas, solían practicarlo: toda la familia debía estar presente, existía un moderador y cada miembro tenía la oportunidad de perdonar y ser perdonado por los demás. Según esta filosofía, todo lo […]

Señales de violencia previas a las agresiones físicas

  La violencia hacia las mujeres, siempre comienza con unas señales previas a las agresiones físicas, y  tenemos que prestarles mucha atención ya que pueden ser preludio de tragedia. Antes de llegar a la agresión física, el maltratador ha creado una relación sexista, con unas reglas bien establecidas para someter y dominar a la víctima. […]

Endodance: Ballem per la endometriosi

El passat dissabte dia 7 d’octubre A.D.A.B. va assistir a la gala solidària de Endodance: «Ballem per l’Endometriosi». Aquesta ja és la tercera edició que organitza Endodance, per la recaptació de fons per les tasques de Endo&Cat (associació de afectades per la endometriosi a Catalunya), sobretot per la millora de la qualitat de vida de […]

Endometriosis: Una enfermedad de mujeres

Bastante desconocida, pero muy común, la endometriosis afecta a más de 170 millones de mujeres en todo el mundo y a más de dos millones en España. «La regla no debería doler» Los prejuicios sobre los dolores menstruales hacen que los diagnósticos de esta enfermedad se retrasen hasta 8 años de media. Con el consiguiente malestar […]

El otoño y las emociones

La realidad del otoño, luz y oscuridad en nuestras emociones. Las personas tenemos un calendario biológico que marca diferentes estados emocionales. La necesidad de equilibrio para lograr una estabilidad física provoca en nosotras la necesidad de regular la actividad para no perder nuestro bienestar. Ser conscientes de lo que nos pasa nos ayuda en la […]

ADAB ofereix Classes Obertes de Dansa i Pilates

Amb molta il.lusió vam preparar un altre regal al juliol! ADAB va oferir Classes Obertes de Dansa i Pilates!! Els díes 6 i 7 de juliol, us vam convidar a les classes obertes (gratuïtes) a l’Escola de Dansa Daina, Av. de la Pau, 18, Blanes. impartides per l’Eva Piqueras, professora de pilates, dansa tribal fusió […]

Activitats de ADAB a Blanes el mes de Juny

Activitats de ADAB a Blanes el mes de juny de 2017. Benvingudes totes les persones interessades en la pau!! Aquesta és la programació d’activitats realitzada el mes de juny, plantejades cara l’estiu. Les vam gaudir molt, i estem contentes  que ens heu acompanyat a les meditacions  per la pau i a totes les altres activitats!! […]

ADAB Promou la Salut Física i Mental

A.D.A.B. vol promoure la salut holística, i un dels programes que duem a terme és el que hem anomenat: «Laboratori Corporal». Es diu Laboratori perquè les persones participants poden experimentar canvis en l’estat del seu cos, i a partir d’aquí també es produeixen canvis en la seva ment, en el seu estat d’ànim, amb exercicis […]

¿Qué son las emociones y para qué sirven?

Las emociones pueden definirse como experiencias afectivas internas y pasajeras, con fuerte componente somático. Los sentimientos son estados afectivos más estructurados y estables, menos intensos y con menor carga somática que las emociones. Pueden describirse como fuerzas energéticas que están detrás de los pensamientos, una especie de brújula interna que nos da información (mensajes a […]

Derechos Asertivos

Derechos Asertivos 1. Tengo derecho a ser tratada con dignidad y respeto. Tengo la responsabilidad de tratar a las demás con la misma dignidad y respeto que deseo de ellas. 2. Tengo derecho a decidir qué es mejor para mí. Tengo la responsabilidad de permitir a las demás que decidan qué es mejor para ellas. […]

lnteligencia emocional

lnteligencia emocional – Según Daniel Goleman, para saber reconocer y tener en cuenta emociones propias y ajenas, y así adaptarse mejor a los cambios, necesitamos: – Tomar conciencia de una misma. Aprender a conocernos detectando nuestros estados internos, recursos e intuiciones, fortalezas y debilidades, así como seguridad en nosotras mismas y en nuestras capacidades. – […]

Viaje a través de las emociones

Viaje a través de las emociones – Taller experiencial de emociones básicas Este viaje al interior es una propuesta para explorar y transitar diferentes emociones mediante la música, el movimiento, la respiración y dinámicas de bioenergética y biodanza que nos ayudan a re-conocernos y relacionarnos mejor con nosotras mismas y con las demás. Las emociones […]

Moviéndote con los 5 ritmos

Cinco ritmos para alimentar el alma La propuesta  es una práctica de meditación en movimiento, los cinco ritmos, que podemos definir como un ejercicio sencillo y lúdico, donde concedemos importancia a la relación cuerpo/respiración, mediante la ayuda de música seleccionada y de las consignas que se van introduciendo como guía del viaje interior. Seguimos percepciones, […]

Amor y sexualidad a partir de los 50

ADAB – Associació de Dones Artesanes de Blanes organizó en el  Secret de Sue, un Cine-Fórum: «Amor y Sexualidad a partir de los 50» Vimos la película: “Si de verdad quieres” Con Maryl Streep y Tommy Lee Jones Duración: 1:40 minutos Sinopsis: KAY (Meryl streep) y su marido ARNOLD (Tommy Lee Jones) llevan más de […]

Las Esencias Florales para las Mujeres

En la charla del jueves día de 16 de marzo a las 19h. en la Biblioteca Comarcal de Blanes, el tema giró sobre las esencias florales para mujeres, el origen de la terapia floral y el uso de la esencia floral como base de la biodescodificacion, y como apoyo en las constelaciones familiares. Nos habló […]

Una visión personal sobre Reiki

Una visión personal sobre Reiki Muchos de vosotros ya tenéis información sobre este método de sanación, y no voy a extenderme. Prefiero dar mi particular visión sobre el Reiki y cómo ha sido mi vida a través de este conocimiento ancestral. Un poco de historia Primero deciros que este conocimiento llegó, a través de meditaciones, […]

Las Terapias Energéticas y Vibracionales

Las Terapias Energéticas y Vibracionales son técnicas en las que se considera la energía como la pieza fundamental que influye sobre la salud y el bienestar del ser humano. Se trata de lograr ese bienestar físico y mental, a través del correcto flujo de dicha energía. En algunos casos, estas terapias se basan en la […]

Dansateràpia i creixement personal

Dansateràpia i creixement personal La vida és moviment La vida és canvi, moviment continu. I de vegades no resulta fàcil afrontar aquests moments de canvi, ens agafen les pors i ens quedem a l’immobilisme, a l’apatia, a la zona còmoda (encara que no ho sigui de còmoda), i fins i tot a la malaltia. És […]

Aprendiendo a ser feliz

Aprendiendo a ser feliz. Durante nuestros aprendizajes en la escuela de la Vida podemos tomar la decisión de quedarnos en la llamada «zona cómoda», inamovibles y esperando a que las cosas y la gente cambie (que no lo van a hacer a menos que sea por propia iniciativa) o movernos hacia la dirección de nuestros […]

¿Qué hace que una pareja funcione y otra no?

Tertulia: «¿Qué hace que una pareja funcione y otra no?» John Gottman, psicólogo americano que experimentó con muchísimas parejas en lo que él llamó «El Laboratorio del Amor», podía predecir en 5 minutos sólo observando su conversación si la pareja iba a separarse o no. Él dice que las parejas que se perpetúan se dan […]

Cinco habilidades para vivir feliz

Cinco habilidades para vivir feliz A menudo se habla de alcanzar la felicidad como si fuera una meta, un objetivo a conseguir. En mi caso, lo entiendo más como un estado en el que podemos entrar y salir cada día, a veces más tiempo, otras menos, porque aunque queramos estar permanentemente ahí, la Vida nos […]

El potencial terapéutico de la danza

El potencial terapéutico de la danza Todo movimiento corporal puede llevar a su vez a cambios psíquicos, promoviendo la salud y el crecimiento personal. De esta manera la Danzaterapia pertenece al grupo de las Artes Creativas en psicoterapia El movimiento se usa como herramienta psicoterapéutica, dentro de un proceso que persigue la integración psicofísica del […]

Yoga-Danza en Blanes

Yoga-Danza en Blanes La práctica que proponemos es una fusión entre Hatha Yoga y la danza, buscando la delicada unión entre el Yoga (con las posturas clásicas del Hatha), con distintas líneas de Danza  que nos ayuden a salvar la distancia entre mente y corazón, basándonos en la conexión bioenergética del movimiento con la emoción,  a […]

Bioenergética y Biodanza «Mueve tu agua»

Bioenergética y Biodanza «Mueve tu agua» Como la Tierra, somos en gran parte agua. La energía del agua se agota por el “calor” del estrés y el exceso de emociones. Para los taoístas, el agua se asocia a la ternura, a la calma, a la cordialidad, a la simpatía, al amor a la naturaleza… y […]

Danzaterapia

Danzaterapia: Sanando con el baile El baile genera numerosos beneficios físicos y mentales. Puedes bailar como un juego, o como un hecho social o cultural, o como un trabajo corporal, o como un ritual, o como un medio de sanación que activa la energía vital. Puedes inspirarte en la naturaleza: en el viento, en las […]

Masaje Holístico Bioenergético

El Masaje Holístico Bioenergético es un arte amoroso compuesto por un conjunto de terapias que ayudan a alcanzar una mejoría a todos los niveles: energético, físico, emocional y mental. El término griego “holos” significa “todo, entero, completo”, por lo que en este masaje se trabaja todo el cuerpo, y se integran diferentes técnicas, como el […]

La relajación progresiva

A principios del siglo pasado, Edmund Jacobson creó un método de relajación al que puso el nombre de «relajación progresiva». Vivimos en un mundo tan acelerado y con tanta presión, que se generan pautas de vida muy estresantes. Nos queda poco tiempo para el cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente, y nuestra calidad de […]

Rincón Poético de ADAB

Bienvenidos al Rincón Poético de ADAB. En este rincón de la web queremos dedicar este espacio abierto a la poesía y la música. LAS PALABRAS SON VENTANAS (O SON PAREDES) Siento que tus palabras me sentencian, Que me juzgan y me apartan de ti, Pero antes de irme, tengo que saber Si eso es lo […]

Aceptación

ACEPTACIÓN La aceptación es mover la energía del Amor. LO QUE RESISTE, PERSISTE, si luchas contra alguna situación la estás haciendo más fuerte. por tanto cuando aceptas, el cambio en la situación problemática ha comenzado. ACEPTACIÓN ES IGUAL A CAMBIO. LA MENTE HUMANA SOLO ESTA CONSCIENTE DE UN 5% DE LA INFORMACIÓN, NO VE LA […]

ADAB al Dia Mundial de la Salut Mental

Dia Mundial de la Salut Mental Avui, dia 7 d’octubre se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental sota el lema: «Prevenció, la clau de l’equilibri». Les dones d’ADAB (Associació de Dones Artesanes de Blanes) hem passat una molt bona estona al Centre de Dia de Salut Mental de Blanes avui divendres a la […]

El Sonido de los Cuencos Tibetanos

El Sonido de los Cuencos Tibetanos sirve para equilibrar los planos físico, mental, emocional y espiritual. Sus sonidos son puros, intensos, envolventes, permitiendo acceder a niveles muy profundos de conciencia. Tanto los cuencos como los gongs guardan un misterio particular, capaz de transportar a quien los escucha a una experiencia de elevación vibracional . Actúan […]

Laboratorio Corporal de ADAB

Desde ADAB, hemos llevado a cabo un programa piloto en el Centro de Salud Mental de Blanes, con resultados muy satisfactorios en cuanto al aumento de la vitalidad, mejora de la integración y de la motivación de l@s usuari@s del centro que han participado. Mejora de la calidad de vida de personas con problemas de […]

Qué es la Técnica Metamórfica

La Técnica Metamórfica se utiliza para recuperar la energía vital de forma sencilla masajeando algunas zonas de los pies. Esta técnica fue creada por un naturópata y reflexólogo estadounidense llamado Robert St John en los años 60 y que no llegó a España hasta los 80. La descubrió acariciando los pies de una niña con […]

El poder de los sueños

El poder de los sueños es algo bien sabido desde la antigüedad. Muchas culturas entendían que los sueños son portadores de mensajes ocultos y aprendieron a descifrarlos para mejorar sus vidas.  El conocimiento y la información retenidas en los sueños eran estudiados y valorados. En Australia, los pueblos nativos se refieren a la creación como […]

Volver a las fuentes

Volver a las fuentes  “Ir lejos es volver” Lao-Tsé, Tao Te King Quizás podríamos entrar a vivir más allá de los horizontes de destrucción y esclavitud que de alguna manera aceptamos como naturales y aprender la milenaria acción de sostenibilidad de la naturaleza, en la que las adaptaciones y el cambio incesante llevan al crecimiento, la […]

La Sanación Reconectiva

La sanación reconectiva es una terapia energética descubierta por el Dr. Eric Pearl, que sirve para tratar cualquier problema de salud. Es muy poderosa, ya que la energía transmite «luz e información» al paciente. Vista desde fuera, una sesión de sanación reconectiva es similar a una de Reiki: la paciente está acostada, y la terapeuta […]

Yoga Nidra

El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la […]

La esencia de la comunicación no violenta CNV

Dar desde el corazón, la esencia de la Comunicación No Violenta (CNV) «Lo que quiero en la vida es compasión, una corriente que fluya entre los demás y yo, basado en un mutuo dar desde el corazón»  – Marshall Rosenberg, padre de la CNV. Aprender a expresar y escuchar: Que la comunicación sea sincera, de manera […]

Tai-Chi en la playa de Blanes

Los últimos cinco años hemos llevado a cabo la actividad de Tai-Chi en la playa de Blanes, en el barrio de Los Pinos (donde los aparatos de gimnasia). La actividad de Tai-Chi en la playa de Blanes ha tenido una asistencia regular importante. Entre 10 y 20 personas hemos podido disfrutar asistiendo a estos encuentros de domingo decididamente […]

Yoga en Blanes

Durante los meses de verano A.D.A.B. (Associació de Dones Artesanes de Blanes) practica yoga  en la playa, en un ambiente natural y relajante junto al mar. Durante los meses de julio, agosto y septiembre, nos encontrarás practicando  yoga y pranayama, respiración consciente, en el escenario incomparable de la playa de Blanes. Nos reunimos a la altura […]

Mecanismos automáticos en los procesos de sanación

Mecanismos automáticos en los procesos de sanación: Llorar, reir, bostezar, temblar, rugir, estirarse… son procesos curativos La capacidad de pensar y crear respuestas nuevas a las situaciones nuevas que nos toca vivir se la debemos a nuestro complejo sistema nervioso…. El cerebro humano contiene más de diez mil millones de neuronas en funcionamiento. Unos pocos cientos […]

La vulnerabilidad

Todas sentimos la vulnerabilidad, la incertidumbre y el riesgo casi a diario. La única opción es implicarnos. La voluntad de reconocer y conectar con nuestra fragilidad determina la fuerza de nuestro valor y la claridad de nuestro propósito; nuestro miedo y nuestra desconexión determinan el grado en que nos protegemos de ser vulnerables.” — “El […]

Taller de Tai-Chi en Blanes

Taller de Tai-Chi en Blanes El próximo domingo 11 de junio a las 11 de la mañana puedes participar haciendo Tai-Chi en Blanes, en el Paseo de S’Abanell (donde los aparatos de gimnasia). Como es habitual durante los últimos años, nuestra colaboradora Zoë Halley propone una clase abierta bajo los pinos, frente a la playa […]

ADAB – La respiración ovárica

La respiración ovárica es una práctica antigua del Qi Gong de la mujer que nos ayuda a conectar profundamente con nuestros órganos femeninos. Respirar es algo que sucede naturalmente, y en el caso de la respiración ovárica se trata de dirigir la atención, el cariño y el movimiento respiratorio a la matriz y a los […]

Bendición del Útero en Blanes

Bendición del Útero en Blanes. El viernes día 20 de mayo nos reunimos a las 18:00 h. un grupo de mujeres para celebrar la energía femenina, recibiendo el regalo de la Bendición de Útero de Miranda Gray. ¿Para quién? Todas las mujeres tengan o no ciclo menstrual, tengan o no útero. El único requisito es […]

El aspecto emocional y mental en la salud

  EL ASPECTO EMOCIONAL Y MENTAL EN LA SALUD A veces expresamos las emociones de forma desordenada, sin saber qué pensamientos las activan. La mente crea historias y fantasías, y expresamos emociones desvinculadas con el cuerpo. El no estar conectados con nuestra corporeidad hace que sobredimensionemos problemas cotidianos, alejándonos del momento presente. Por tanto, es […]

Saber respirar de manera consciente

Artículo publicado en la revista Actual de Blanes, en julio de 2.015 Saber respirar: la base para calmar emociones ¿Qué es lo más importante para vivir? …Respirar… Como es algo que nuestro cuerpo hace de forma automática, por lo general no le prestamos mucha atención.  Sin embargo la respiración nos ayuda a cambiar nuestras emociones, […]