Meditación Mindfulness. Las 7 Actitudes Básicas del Mindfulness La generosidad, la gratitud, el dominio de uno mismo, el perdón, la amabilidad, la compasión, la ecuanimidad.... se desarrollan mediante el cultivo de estas siete actitudes fundamentales: 1.- No juzgar. Asumir una postura...

El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente...

Dar desde el corazón, la esencia de la Comunicación No Violenta (CNV) "Lo que quiero en la vida es compasión, una corriente que fluya entre los demás y yo, basado en un mutuo dar desde el corazón"  - Marshall Rosenberg, padre...