¿Qué son las creencias potenciadoras?

Las creencias potenciadoras o empoderantes son creencias que favorecen tu crecimiento, que potencian lo mejor de una,  que promueven el cumplir tus metas y objetivos.

Se asientan en la infancia y durante toda la vida. cada vez que lo necesitemos podemos cambiar nuestras creencias,  transformando así nuestra experiencia vital.

Las creencias no son verdades o hechos demostrables, sólo son pensamientos asociados a ideas o sentimientos que tomas como ciertos, ya sea por fe, confianza, miedo… Tu creencia no es la verdad, es una verdad  construida.

Tienen un poder inmenso, que es el condicionamiento:  dirigen tus pensamientos y por ello tienen la capacidad de condicionarte, lo que puede ser determinante en tu vida. Por ello potenciar una creencia empoderadora puede llevarte a alcanzar grandes retos.

Presta atención a tu diálogo interno: ¿Qué te dices a ti misma? Entre tus pensamientos, identifica cuáles son tus creencias, y si encuentras las que te están limitando, realiza la tarea de cambiarlas por otras que te sirvan para estar mejor.

La física cuántica está demostrando que lo que crees, lo creas. Aquella antigua frase de «Ver para creer» ha cambiado a «Creer para ver». Los neurocientíficos realizan estudios sobre estos temas.

¿Para qué repetir las afirmaciones positivas?

Pues para reprogramar tu mente hay que usar la repetición, que crearán nuevas redes neuronales con creencias que te acerquen a la sana autoestima, a la independencia emocional y a la asertividad.

Al limpiar y reprogramar tu mente subconsciente, comienzas a crear la vida que verdaderamente quieres.

 Las afirmaciones positivas  fortalecen  creencias, pensamientos y estados emocionales de bienestar y tranquilidad, al transformar pensamientos negativos y/o limitantes en otros más saludables.

Poseen numerosos efectos sobre la salud, como aliviar trastornos del ánimo, reducir el estrés y favorecer la sensación de bienestar.

¿Cómo reprogramar las nuevas creencias potenciadoras?

Primero hay que alinear lo que tu mente piensa, con lo que tu cuerpo siente y con lo que tu corazón anhela. Escucha repetidamente  afirmaciones positivas hasta conseguir sentirlas como reales, que formen parte de tus pensamientos. Durante un tiempo las repetirás sin creértelas; no importa. Hay que seguir y seguir hasta sentir que la afirmación es verdadera. Entonces habrás finalizado el proceso de reprogramación.

Aquí tienes algunos ejemplos de frases empoderantes, estimulantes. Puedes escribirlas, o grabarlas e ir escuchándolas durante el día.  Toma las que te resuenen, o inventa las que necesites para tu propio bienestar:

-Me siento perfecta tal como ya soy
-Merezco descansar y relajarme
-Soy muy flexible y tolerante
-Vivo de forma tranquila, serena y relajada
-Se me da bien guardar silencio y pasar desapercibida

-Me amo a mí misma con todo mi corazón
-Necesito la soledad para conectarme conmigo
-Sé que los demás pueden valerse por sí mismos
-Soy la persona más importante de mi vida
-Soy independiente emocionalmente

-Soy valiosa por lo que soy
-Lo importante es lo que pienso de mí misma
-Soy honesta y auténtica
-Pongo mis talentos al servicio de una profesión con sentido
-Sé que el verdadero éxito es ser feliz

-Soy equilibrada, estable, ecuánime y estoy en paz
-Sé cómo adaptarme en la sociedad siendo fiel a mi esencia
-Me he encontrado conmigo misma y suelto la búsqueda
-La alegría es el motor de la creatividad
-Tengo todo lo necesario para ser feliz

-Soy capaz, atrevida y valiente
-Vivo conectada a mi cuerpo y a mi corazón
-Pongo en práctica mis conocimientos
-Expreso mis emociones y sentimientos con naturalidad
-Me relaciono fácilmente con otras personas

-Creo en mí misma y puedo tomar decisiones atrevidas
-Soy mi gran referente en la vida
-Sé cómo apaciguar mi mente y calmar mis pensamientos
-Afronto la vida con confianza, coraje y valentía
-Soy capaz de hacerle frente a lo que venga

-Me siento llena y completa por mí misma
-En la quietud siento paz y tranquilidad
-Vivo conectada a mi ser y me siento feliz
-Puedo sostener los procesos emocionales de las demás
-Comprendo que la verdadera felicidad viene de adentro

-Mantengo relaciones armoniosas
-Tengo derecho a sentirme vulnerable
-Me responsabilizo de cómo reacciono
-Aceptar mis debilidades me fortalece
-Me perdono por todos los errores que he cometido

-Actúo pacíficamente y soy fiel a mí misma
-Mi opinión es igual de importante que la de los demás
-El esfuerzo y la actividad potencian lo mejor de mí
-Sé que he venido al mundo a aportar mucho valor
-Soy participativa y expongo mis puntos de vista