BienestArt, el nuevo proyecto para implementar habilidades

Psicología y desarrollo personal para practicar el arte de vivir consciente

«Conócete a ti mismo» Esta frase atribuida a Sócrates, aunque inscrita mucho antes en el templo de Apolo en Delfos, recomienda averiguar defectos y cualidades de uno mismo.

En nuestra sede de Barcelona hemos creado este espacio, dentro del proyecto de empoderamiento a mujeres 

Para sanar algunos aspectos de nuestra personalidad, heridas de la infancia, crecer y desarrollarnos en todo nuestro potencial, utilizamos diferentes herramientas, dentro de la psicología humanista.

El arte es uno de los vehículos para el autoconocimiento, la liberación de emociones, para expresar y comunicar el mundo interno de la persona. Todos los seres humanos, en mayor o menor medida, llevamos un artista dentro,  puesto que somos artífices de nuestra vida, que es nuestra co-creación más importante.

Aprender a desaprender, o desestructurar las creencias limitantes, también es importante, ya que lo que en un momento de nuestra vida nos sirvió para sobrevivir, años después se puede convertir en una limitación que puede hacer que sintamos confusión, desacierto, frustración, enfado, miedo, y otras emociones difíciles de gestionar.  O de repente todo cambia de golpe, y quedamos en una situación que no acabamos de entender. Nadie nos ha enseñado cómo gestionar los duelos, por ejemplo.

Hay diversos métodos que te ayudan con la identificación y el cambio de creencias limitantes, como la PNL, que utiliza sistemas de probada eficacia para la comprensión y la superación de aquello que nos acontece.

Para gestionar procesos complicados a veces necesitamos ayuda. Hay que desestigmatizar el acudir a una persona profesional de la psicología u otras terapias, puesto que la mayoría vamos a necesitar una ayuda extra de vez en cuando, ya sea como orientación para salir de un momento difícil de nuestra vida, como para afrontar una enfermedad mental, o para implementar herramientas que nos fortalezcan y que nos posibiliten el desarrollo de nuestras capacidades.

Ahora se habla de la gestión de las emociones, pero la mayoría hemos crecido en una sociedad que reprimía las que no estaban bien vistas. Para nosotras las relaciones humanas son un arte, y la gestión de las emociones un nuevo aprendizaje imprescindible para comprendernos y comunicarnos mejor.

Todo lo bueno que hacemos por nosotras, sirve a los demás, a nuestras familias, a nuestra comunidad… El desarrollo personal beneficia también a las personas de nuestro alrededor,  generando entornos de bienestar.

PROYECTO «BIENEST-ART», Arte y Bienestar

Aprendiendo y compartiendo el arte de estar bien, de la confianza en la vida, de la ecología de las emociones…  Como buenas creadoras, con mucho cariño hemos gestado este espacio donde reunirnos las mujeres de la asociación.

También hemos compartido aquí con el grupo de apoyo de las mujeres que aman demasiado.

En la sala queríamos proponer:

Psicología, Gestión de emociones, Terapia Transpersonal, Constelaciones familiares, Retiros Urbanos de Meditación, Grupo de Crecimiento Personal para Personas Adultas, Grupo de Crecimiento Personal para Adolescentes… aunque por causas ajenas a nuestra voluntad sólo funcionó durante una temporada el Grupo de Mujeres que Aman Demasiado.

Ofrecimos técnicas para practicar el BIENEST-ART, la integridad, la fuerza, la confianza, el entusiasmo, la compasión, la conexión, e implementar nuevas habilidades a las integrantes del grupo:

• Mindfulness
• Yoga terapéutico
• Meditación en movimiento
• Meditación construyendo mandalas
• Arteterapia
• Taller de autoestima

Cultivar tu mente, tu cuerpo y tu espíritu, te hará adquirir mayor destreza, flexibilidad, conciencia… nunca es demasiado tarde para comenzar a trabajar en ti, y llegar a ser aquello que te permita cumplir con tu destino.

SI tienes dificultad en alguna de estas cuestiones, contacta,  podemos ofrecerte acompañamiento en tu proceso:

• Insomnio
• Ansiedad
• Depresión
• Insatisfacción
• Duelo

                                «Sé una luz», dijo Buda

Cada crisis personal es una oportunidad para replantearnos qué estamos haciendo con nuestra vida, cuál es nuestro camino.

Ser luz está dentro de nuestra propia naturaleza, aunque tengamos épocas en la vida donde los desafíos nos superen, y sintamos un bloqueo, un estancamiento, una oscuridad, un dolor, una pérdida de sentido. Entonces es cuando necesitamos un apoyo, una guía, un acompañamiento para volver a brillar.

Creatividad y bienestar emocional van directamente de la mano.

Gracias por confiar en nosotras!

Para comenzar el cambio hacia una vida más plena…