Bienestar
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Vivir conscientemente
¿Qué significa vivir conscientemente? Vivir de manera consciente significa darte cuenta de todo lo que tiene que ver con tus…
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Mujeres que Aman Demasiado. Proyecto EMIN de empoderamiento integral
Programa de empoderamiento integral – EMIN En ADAB pensamos que construir una autoestima sana es básico para que las mujeres…
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Los 6 pilares de la autoestima
Cada cierto tiempo es conveniente repasar el libro “Los 6 pilares de la autoestima” de Nathaniel Branden. Lo releemos de…
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Mujeres que aman demasiado, grupo de apoyo
Partiendo del libro “Mujeres que aman demasiado”, donde la autora, Robin Norwood, ofrece pautas para que las mujeres puedan amarse…
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Dejar de fumar es fácil si lo tienes claro
Dejar de fumar es fácil si lo tienes claro. Si tomas una firme decisión. De lo contrario, dejar de fumar…
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BienestArt, el nuevo proyecto para implementar habilidades
Psicología y desarrollo personal para practicar el arte de vivir consciente “Conócete a ti mismo” Esta frase atribuida a Sócrates,…
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Yoga en Blanes
Durante los meses de verano A.D.A.B. (Associació de Dones Artesanes de Blanes) practica yoga en la playa, en un ambiente natural…
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Mujeres que aman demasiado, funcionamiento del grupo de apoyo
De “Mujeres que aman demasiado” a “Mujeres Empoderadas” Desde el 2003 en ADAB creamos espacios para el bienestar de las…
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Tipos de apego emocional
¿Qué es el apego emocional? El apego es el vínculo afectivo que se establece desde los primeros momentos momentos de…
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La autoafirmación
¿Qué es la autoafirmación? La autoafirmación es la característica que nos permite entendernos y expresarnos, defendiendo nuestros intereses, derechos, deseos,…
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La auto-responsabilidad
¿En qué consiste la auto-responsabilidad? Pues en pensar y actuar por una misma, y ser consecuente con los resultados. …
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Niña Bonita, una poesía para la niña que hay en ti
Esta es una poesía que escribió Eva María para su niña interior, y que nos resulta preciosa y universal, pues…
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Eneagrama Para Conocerte Mejor
¿Qué es el Eneagrama? El Eneagrama en Psicología, es una herramienta de autoconocimiento, un mapa de la personalidad, una tipología…
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La autoexigencia, ¿te suma o te resta?
¿Qué es la auto-exigencia? La auto-exigencia es el esfuerzo que una persona se impone para mejorar en todas sus actividades, es…
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Creencias limitantes, qué son y cómo liberarnos de ellas
¿Qué son las creencias limitantes? Las creencias son ideas, opiniones, pensamientos y puntos de vista personales que se tienen sobre…
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Acompañamiento en el duelo
¿Qué es el duelo? El duelo es la respuesta emocional que tenemos ante la experiencia de una pérdida, una ausencia,…
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Psicología Humanista
¿Qué es la Psicología Humanista? La psicología humanista es un enfoque de la psicología que se centra en el estudio de una…
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Las 5 heridas del Alma que te impiden ser tú misma
Las 5 heridas del alma Hay impactos emocionales en la infancia que ocasionan heridas que influirán en nuestra forma de…
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Nutrición para el alma
En ADAB somos facilitadoras con años de experiencia en diferentes ámbitos, como Círculos de Mujeres, terapias, artesanía, danza, yoga,… Tenemos…
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Resumen, opiniones y valoración de “Mujeres que Aman Demasiado”
El resumen de los puntos a tratar en el grupo de apoyo de Mujeres que aman demasiado de ADAB, son…
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Mandalas
¿QUÉ ES UN MANDALA? La definición de la palabra mandala en sánscrito es círculo (manda=esencia, la=contenedor), y es entendida como…
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Cuida tu salud mental
Cualquier persona está expuesta a sufrir una enfermedad, aunque el factor ambiental es determinante. Todo el mundo puede experimentar emociones…
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Ritual para el solsticio de invierno
El solsticio de invierno se da entre el 20 y 23 de diciembre en los países del hemisferio norte ,…
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Derechos Asertivos
Derechos Asertivos 1. Tengo derecho a ser tratada con dignidad y respeto. Tengo la responsabilidad de tratar a las demás…
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La autoaceptación
Para tener bienestar, crecer y alcanzar nuestras metas, la autoaceptación es primordial. Vernos, reconocer nuestras capacidades y cuales son nuestras…
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Ritual en Solsticio de Invierno
El invierno es un momento para parar, reducir los ritmos, descansar, entrar en barbecho, en introspección. Sin embargo, incitadas por…
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Automaternaje y autopaternaje
QUÉ ES EL AUTOMATERNAJE? Llamamos auto-maternaje a la capacidad de habitar tu cuerpo, de escucharte, de atenderte, de acompañarte… de…
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Taller limpieza emocional
Las emociones nos mueven y condicionan nuestra forma de sentir y de reaccionar ante las diferentes situaciones del día a…
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Taller de Meditación Budista
La meditación es un camino de autoconocimiento y purificación personal que va operando y limpiándonos a nivel emocional y mental…
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El poder de la meditación
Lleva tu vida a otro nivel con el poder de la meditación. La meditación alivia la depresión, aporta felicidad, paz…
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Biodanza en Familia
Desde ADAB os proponemos Biodanza en Familia, para propiciar un encuentro de música y movimiento, en el que las personas…
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Recursos para materializar deseos
Recursos para materializar deseos, evolucionar, transformarse, tener visión, confianza, ganas de trascender, un compromiso contigo misma para relativizar los obstáculos, y…
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La evolución y el crecimiento gracias al arteterapia
La evolución y el crecimiento gracias al arte y terapia es sin duda una experiencia en carne propia que experimento…
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Constelaciones familiares
Las constelaciones familiares son una herramienta, un método, para encontrar soluciones a situaciones que nos causan dificultad, y sobre las…
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Danzas Tandava
La danza tandava, es una meditación en movimiento que permite al cuerpo fluir, recobrando su libertad. Son movimientos muy lentos,…
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Dile adios al dolor de regla
Hasta el 90% de las mujeres en todo el mundo sufren o han sufrido alguna vez de dolor menstrual,…
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Endometriosis y danza del vientre
El sábado día 7 de abril del 2018, a las 5 de la tarde, Núria Osorio Yamba, licenciada en filología…
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Arteterapia
En antiguas civilizaciones ya se conocían los beneficios del arte para conseguir el equilibrio en la salud de los…
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Ho’oponopono, un arte hawaiano
¿Qué es el Ho’oponopono? Un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas. Cuentan que los hawaianos originales, los primeros…
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Ella y el Abanico X Forum Mujer y Menopausia
El pasado 27 y 28 de Octubre tuvo lugar, en Madrid, el X FORUM MUJER Y MENOPAUSIA, con conferencias…
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Yoga
La palabra “yoga” se deriva del sánscrito y significa “unir” o “armonizar”, por lo que el yoga es un medio…
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Meditación
Los ejercicios de meditación, en cualquiera de sus formas, son un trabajo interior necesario para equilibrar nuestra vida. No hemos…
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Endodance: Ballem per la endometriosi
El passat dissabte dia 7 d’octubre A.D.A.B. va assistir a la gala solidària de Endodance: “Ballem per l’Endometriosi”. Aquesta ja…
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Endometriosis: Una enfermedad de mujeres
Bastante desconocida, pero muy común, la endometriosis afecta a más de 170 millones de mujeres en todo el mundo y…
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El otoño y las emociones
La realidad del otoño, luz y oscuridad en nuestras emociones. Las personas tenemos un calendario biológico que marca diferentes estados…
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El Arte Zen – Atrapar el espíritu en movimiento
El Arte Zen El deseo fundamental del artista zen es atrapar el espíritu en movimiento. Nunca se esfuerza en copiar…
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Los 12 principios de la filosofía Zen
Conoce los 12 principios de la filosofía Zen para vivir en paz y armonía contigo misma y con los demás.…
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Taller de Yoga-Danza
Taller de Yoga-Danza. Fusionamos el Yoga y la danza, buscando la delicada unión entre las posturas clásicas del Hatha con…
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ADAB ofereix Classes Obertes de Dansa i Pilates
Amb molta il.lusió vam preparar un altre regal al juliol! ADAB va oferir Classes Obertes de Dansa i Pilates!! Els…
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ADAB Promou la Salut Física i Mental
A.D.A.B. vol promoure la salut holística, i un dels programes que duem a terme és el que hem anomenat: “Laboratori…
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Meditar caminando
Meditar caminando es una forma de meditación activa. Es la experiencia de caminar mientras te concentras, por ejemplo en la…
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¿Qué son las emociones y para qué sirven?
Las emociones pueden definirse como experiencias afectivas internas y pasajeras, con fuerte componente somático. Los sentimientos son estados afectivos más…
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lnteligencia emocional
lnteligencia emocional – Según Daniel Goleman, para saber reconocer y tener en cuenta emociones propias y ajenas, y así adaptarse…
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Viaje a través de las emociones
Viaje a través de las emociones – Taller experiencial de emociones básicas Este viaje al interior es una propuesta para…
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Moviéndote con los 5 ritmos
Cinco ritmos para alimentar el alma La propuesta es una práctica de meditación en movimiento, los cinco ritmos, que podemos…
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Amor y sexualidad a partir de los 50
ADAB – Associació de Dones Artesanes de Blanes organizó un Cine-Fórum: “Amor y Sexualidad a partir de los 50” Vimos…
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Taller de Danza Polinesia
Viene el calorcito y vamos a prepararnos para recibir a la primavera acercándonos a la cultura polinesia, a su conexión…
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Las Esencias Florales para las Mujeres
En la charla del jueves día de 16 de marzo a las 19h. en la Biblioteca Comarcal de Blanes, el…
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Danzaterapia: Baila tu Aire
El Aire es movimiento, comunicación, pensamientos… Es la flexibilidad, la rapidez, los impulsos de la mente, la inteligencia… Atrae cosas…
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Una visión personal sobre Reiki
Una visión personal sobre Reiki Muchos de vosotros ya tenéis información sobre este método de sanación, y no voy a…
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Las Terapias Energéticas y Vibracionales
Las Terapias Energéticas y Vibracionales son técnicas en las que se considera la energía como la pieza fundamental que influye…
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Dansateràpia i creixement personal
Dansateràpia i creixement personal La vida és moviment La vida és canvi, moviment continu. I de vegades no resulta fàcil…
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Los Círculos de Mujeres
Los Círculos de Mujeres. En estos tiempos de tanta información y tecnología, tanto ruido y contaminación, el silencio y la…
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Taller de Mandalas de lana – Nivel inicial
Como casi cada mes, la asociación A.D.A.B. ofrece talleres de Mandalas tejidos con lanas. El taller se realiza en un…
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Musicoterapia a ritmo de la percusión
Musicoterapia a ritmo de la percusión. Durante el mes de febrero las amigas de ADAB se reunen cada semana junto…
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Aprendiendo a ser feliz
Aprendiendo a ser feliz. Durante nuestros aprendizajes en la escuela de la Vida podemos tomar la decisión de quedarnos en…
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Danzaterapia, una experiencia gratificante
Un sábado al mes hacemos Danzaterapia, en la Escuela de Danza Aires, o en la Escuela de Danza Daina. La…
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¿Qué hace que una pareja funcione y otra no?
Tertulia: “¿Qué hace que una pareja funcione y otra no?” John Gottman, psicólogo americano que experimentó con muchísimas parejas en…
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Cinco habilidades para vivir feliz
Cinco habilidades para vivir feliz A menudo se habla de alcanzar la felicidad como si fuera una meta, un objetivo…
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El potencial terapéutico de la danza
El potencial terapéutico de la danza Todo movimiento corporal puede llevar a su vez a cambios psíquicos, promoviendo la salud…
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Taller de Danzaterapia, “Mueve tu agua”
El sábado la Associació de Dones Artesanes de Blanes realizamos un taller de Danzaterapia, “Mueve tu agua”. Dos horas de…
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Yoga-Danza en Blanes
Yoga-Danza en Blanes La práctica que proponemos es una fusión entre Hatha Yoga y la danza, buscando la delicada unión…
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Bioenergética y Biodanza “Mueve tu agua”
Bioenergética y Biodanza “Mueve tu agua” Como la Tierra, somos en gran parte agua. La energía del agua se agota…
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Taller avanzado de mandalas tejidos con lana
Si ya has tenido la ocasión de probar esta técnica de meditación y quieres ir un poco más allá, te…
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Danzaterapia
Danzaterapia: Sanando con el baile El baile genera numerosos beneficios físicos y mentales. Puedes bailar como un juego, o como…
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Acompañamiento a Mujeres Víctimas de Género
Durante años, desde ADAB hemos realizado acompañamiento, no especializado y confidencial, a mujeres que han sufrido violencia de género, en…
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Masaje Holístico Bioenergético
El Masaje Holístico Bioenergético es un arte amoroso compuesto por un conjunto de terapias que ayudan a alcanzar una mejoría…
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La relajación progresiva
A principios del siglo pasado, Edmund Jacobson creó un método de relajación al que puso el nombre de “relajación progresiva”.…
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Danza libre los 5 elementos
Nos encontraremos para activar la energía, danzando libres para hacer un recorrido por los 5 elementos: agua, tierra, fuego, aire…
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Aceptación
ACEPTACIÓN La aceptación es mover la energía del Amor. LO QUE RESISTE, PERSISTE, si luchas contra alguna situación la estás…
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Meditaciones para estar presente
Meditaciones para estar presente. La meditación como herramienta que te conduce a la observación de tu interior, a la aceptación de…
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ADAB al Dia Mundial de la Salut Mental
Dia Mundial de la Salut Mental Avui, dia 7 d’octubre se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental sota…
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El Sonido de los Cuencos Tibetanos
El Sonido de los Cuencos Tibetanos sirve para equilibrar los planos físico, mental, emocional y espiritual. Sus sonidos son puros,…
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Laboratorio Corporal de ADAB
Desde ADAB, hemos llevado a cabo un programa piloto en el Centro de Salud Mental de Blanes, con resultados muy…
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Qué es la Técnica Metamórfica
La Técnica Metamórfica se utiliza para recuperar la energía vital de forma sencilla masajeando algunas zonas de los pies. Esta…
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El poder de los sueños
El poder de los sueños es algo bien sabido desde la antigüedad. Muchas culturas entendían que los sueños son portadores…
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Las 7 Actitudes Básicas del Mindfulness
Meditación Mindfulness. Las 7 Actitudes Básicas del Mindfulness La generosidad, la gratitud, el dominio de uno mismo, el perdón, la…
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La Sanación Reconectiva
La sanación reconectiva es una herramienta energética de bienestar, descubierta por el Dr. Eric Pearl, que sirve para tratar diferentes…
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Yoga Nidra
El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación…
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Tai-Chi en la playa de Blanes
Los últimos cinco años hemos llevado a cabo la actividad de Tai-Chi en la playa de Blanes, en el barrio de Los…
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Mecanismos automáticos en los procesos de sanación
Mecanismos automáticos en los procesos de sanación: Llorar, reir, bostezar, temblar, rugir, estirarse… son procesos curativos La capacidad de pensar y…
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Ofrenda a la Tierra
Ofrenda a la Tierra. Ritual para el solsticio de verano Propósito: DECIR ADIÓS A LO VIEJO PARA DAR LA BIENVENIDA A LO…
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La vulnerabilidad
Todas sentimos la vulnerabilidad, la incertidumbre y el riesgo. La voluntad de reconocer y conectar con nuestra fragilidad determina la…
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Taller de Tai-Chi en Blanes
Taller de Tai-Chi en Blanes El próximo domingo 11 de junio a las 11 de la mañana puedes participar haciendo…
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ADAB – La respiración ovárica
La respiración ovárica es una práctica antigua del Qi Gong de la mujer que nos ayuda a conectar profundamente con…
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El aspecto emocional y mental en la salud
EL ASPECTO EMOCIONAL Y MENTAL EN LA SALUD A veces expresamos las emociones de forma desordenada, sin saber qué…
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Saber respirar de manera consciente
Artículo publicado en la revista Actual de Blanes, en julio de 2.015 Saber respirar: la base para calmar emociones ¿Qué…
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