Relajación

La relajación progresiva

A principios del siglo pasado, Edmund Jacobson creó un método de relajación al que puso el nombre de «relajación progresiva». Vivimos en un mundo tan acelerado y con tanta presión, que se generan pautas de vida muy estresantes. Nos queda poco tiempo para el cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente, y nuestra calidad de …

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