Taller avanzado de mandalas tejidos con lana

Si ya has tenido la ocasión de probar esta técnica de meditación y quieres ir un poco más allá, te recomiendo hacer el taller avanzado de mandalas tejidos con lanas de colores.

En este taller puedes aprender a hacer diferentes formas que dibujarán laberintos que dan sensación hipnótica combinando los colores y el paso de las hebras por los diferentes palos.

Al haber realizado anteriormente el curso básico en el que ya has practicado con el «Si’Kuli» ( «Ojo de dios»), utilizando dos palos, te será fácil el inicio. La cuestión se va complicando a medida que vas juntando las «cruces», o sea los pares de palos.

El taller se imparte con música relajante,  para favorecer un estado de relajación que nos permita conectar con el momento presente. Hacemos algún ejercicio de relajación y nos disponemos a sentir los colores, escogiendo aquellos que vamos a utilizar para nuestro mandala.

Es posible que durante la creación aparezca en nuestra mente algún color diferente, o que se nos ocurra alguna idea para pasar la lana por los palos, entonces nos dejamos llevar y probamos aquello que hemos sentido, dejando que se muestre el inconsciente.

Durante la creación del mandala puedes tener la sensación que el resultado es algo sin sentido, o tal vez sientas el deseo de deshacer el trabajo. Haz lo que sientas: está bien deshacer, está bien continuar…  Poco a poco el mandala va tomando forma y todos al final quedan hermosos.

En los sucesivos talleres avanzados aprendes a tejer y hacer diferentes dibujos en los mandalas con cuatro, seis, ocho palos, dando la opción a crear figuras que te sorprenderán.

TALLER DE MANDALAS DE LANA

Objetivos:

• Aprender a realizar mandalas tejidos en lana
• Aprender a hacer una meditación activa
• Aumentar la autoestima

Beneficios:

A NIVEL EMOCIONAL Y MENTAL:

• Incremento de la capacidad de concentración (que hará que se mejore el rendimiento en la vida personal y laboral)
• Mejora de la memoria.
• Reducción del estrés.
• Aumento de la paciencia.
• Mayor creatividad y seguridad en los participantes.
• Estimulación de los dos hemisferios, al trabajar con ambas manos

FíSICO

Trabajamos la movilidad de las manos para tener más autonomía en el día a día. Este aspecto proporciona mucha tranquilidad y seguridad porque se mueven las manos desarrollando un trabajo creativo con ellas. Puede convertirse en un trabajo de rehabilitación física con las usuarias.

¿CÓMO SE REALIZA?

Es una tarea individual, cada participante elabora en silencio su mandala siguiendo a la tallerista que ofrece al principio las instrucciones y los ejemplos de forma grupal, y después individualmente durante todo el taller.

Antes de comenzar se da una breve explicación, hacemos algunos estiramientos y respiraciones, y en el cierre final se pregunta a las participantes cómo se han sentido durante el taller, se les pide que presenten sus trabajos y que transmitan sus reflexiones y sentimientos.

Materiales que se utilizan: Lanas e hilos de diferentes colores, palos de bambú o madera de varios tamaños, tijeras, reglas, papel de lija.

¿DÓNDE SE REALIZA?

En cualquier lugar donde se nos pida: hospitales, centros de salud, escuelas, asociaciones de vecinos, etc. Creamos un ambiente relajado, con música suave, y a ser posible nos gusta estar sentadas en el suelo, sobre cojines. Las lanas de colores y el resto del material se colocan en el centro de la sala, de manera que haya que desplazarse a cogerlo, generando movimiento en el cuerpo, para que no sea una labor totalmente sedentaria. Muchas veces lo hacemos sentadas en sillas, alrededor de una mesa central.

Más información

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