Derechos Asertivos

1. Tengo derecho a ser tratada con dignidad y respeto.
Tengo la responsabilidad de tratar a las demás con la misma dignidad y respeto que deseo de ellas.

2. Tengo derecho a decidir qué es mejor para mí.
Tengo la responsabilidad de permitir a las demás que decidan qué es mejor para ellas.

3. Tengo derecho a expresar mis propios sentimientos y opiniones.
Tengo la responsabilidad de expresar esos sentimientos y opininiones de un modo que no humille ni ofenda a las demás.

4. Tengo derecho a pedir lo que quiero y necesito.
Tengo la responsabilidad de permitir a las demás el derecho a negarse a mis demandas, aún cuando podría no gustarme ser rechazada.

5. Tengo derecho a decir “NO” sin sentimiento de culpa.
Tengo la responsabilidad de permitir a las demás el derecho a decir “NO”.

6. Tengo derecho a ser escuchada y tomada en serio.
Tengo la responsabilidad de escuchar a las demás y tomarlas en serio.

7. Tengo derecho a cometer errores.
Tengo la responsabilidad de aceptar las consecuencias de estos errores.

8. Tengo derecho a todas mis debilidades y limitaciones humanas sin culpa o vergüenza.
Tengo la responsabilidad de permitir a las demás sus debilidades sin ridiculizarlas u ofenderlas.

9. Tengo derecho a hacer lo que sea necesario para proteger mi salud física y mental, aún cuando esto a veces requiera un comportamiento inseguro o agresivo y moleste a las demás.
Tengo la responsabilidad de hacer esto de un modo que cause la menor cantidad de daño a mí misma y a las demás.

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Viaje a través de las emociones